Je viens de sortir du covid mais je me sens toujours mal

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Coronavirus (2019-nCoV)Long CovidType de contenu : ServiceSystème immunitaire

Q : Cela fait une semaine que j'ai été testé négatif au Covid, mais je ne me sens toujours pas mieux. Pourquoi est-ce que je me sens toujours mal ?

Heureusement, le test rapide est finalement revenu négatif après une semaine de résultats positifs rouge foncé. Techniquement, vous avez déjà dépassé le Covid, mais le virus ne semble pas vous avoir quitté, car la fatigue, la toux ou un sentiment général de mal-être persistent.

Si les symptômes persistent pendant quatre semaines ou plus après un test négatif, c'est à ce moment-là qu'ils pourraient être identifiés pour la première fois comme un Covid long, selon les Centers for Disease Control and Prevention.

Mais pour certaines personnes, il existe une étape intermédiaire déroutante : votre test Covid est négatif et vous vous sentez toujours malade, mais vous n'êtes pas encore techniquement en territoire long Covid, a déclaré Peter Chin-Hong, médecin spécialiste des maladies infectieuses à l'Université de Californie. à San Francisco.

"De nombreuses personnes se rétablissent très rapidement" après une infection au Covid, a déclaré Ziyad Al-Aly, épidémiologiste clinicien à l'Université Washington de Saint-Louis. Mais pour de nombreuses personnes, « il faut deux, trois, quatre semaines pour se rétablir complètement », a-t-il expliqué.

C'est ce qui pourrait arriver.

Pourquoi est-ce que je me sens toujours mal ?

Chez la plupart des gens, le système immunitaire se calme rapidement après avoir combattu le Covid. Dans certains cas, il reste cependant actif.

Les chercheurs ne savent pas exactement pourquoi cela se produit. Cela pourrait être dû au fait que de faibles niveaux de virus subsistent ou au fait que le système immunitaire continue d'agir comme si le virus était toujours là, même s'il a disparu, a déclaré Chin-Hong.

Quoi qu'il en soit, il n'est pas rare que certains symptômes persistent après une infection virale, a déclaré Joseph Khabbaza, pneumologue et médecin de soins intensifs à la Cleveland Clinic. L'inflammation peut persister : les voies respiratoires des personnes peuvent gonfler et provoquer une respiration sifflante ou de la toux, ou leurs sinus peuvent devenir enflammés et provoquer une congestion.

La fatigue due au Covid peut durer des semaines chez certaines personnes, même après un test négatif. Le Covid peut également continuer à perturber votre sommeil, ce qui peut vous épuiser encore plus.

"Vous vous retrouvez avec cet épuisement presque paralysant", a déclaré Chin-Hong. "Tu ne vas pas tout à fait bien et tu fais de gros efforts, tu essaies d'aller à la salle de sport et tu n'y arrive pas."

Plus vos symptômes ont été graves pendant votre maladie, plus ils peuvent durer longtemps, a déclaré Chin-Hong.

Et les symptômes du Covid qui s'étaient auparavant résolus peuvent réapparaître, ou « rebondir », au cours d'une semaine environ après un test négatif, un phénomène aussi parfois lié au traitement antiviral Paxlovid. Mais même si vous n'avez pas pris de Paxlovid, l'épuisement, la toux et les douleurs peuvent réapparaître, a déclaré Chin-Hong, peut-être parce que votre système immunitaire est toujours en mode défense.

Cependant, toutes les personnes présentant des symptômes à long terme ne développeront pas un Covid persistant, a déclaré Al-Aly, la plupart des personnes se rétablissant avant d’atteindre un mois.

Comment puis-je me sentir mieux ?

Il n’y a pas de solution simple pour guérir après le Covid ; Surtout, ce n'est qu'une question de temps. Mais les experts affirment que vous pouvez prendre certaines mesures pour rendre le processus de rétablissement plus supportable.

Essayez de vous reposer autant que vous le pouvez, a déclaré Al-Aly. Votre corps essaie peut-être encore de conserver l’énergie dont il a besoin pour combattre le virus, a-t-il déclaré. Par conséquent, dormir suffisamment peut vous aider à vous sentir moins épuisé pendant la journée.

De même, vous devez commencer lentement si vous souhaitez reprendre l'exercice, a déclaré Chin-Hong, surtout si vous vous sentez toujours épuisé ou si vos autres symptômes s'aggravent lorsque vous faites de l'exercice. Écoutez votre corps et n'essayez pas de vous pousser, dit-il.

Si vous ne vous sentez toujours pas bien après 30 jours, contactez un médecin de premier recours, qui pourra vous proposer des stratégies pour gérer vos symptômes. Vous voudrez peut-être également vérifier s'il existe un établissement médical, tel qu'un hôpital de recherche, spécialisé dans la longue récupération de Covid près de chez vous, a déclaré Marc Sala, codirecteur du Comprehensive COVID-19 Center de Northwestern Medicine à Chicago.

Cependant, pour de nombreuses personnes, les symptômes disparaîtront en quelques jours ou semaines, a déclaré Chin-Hong. Malheureusement, a-t-il ajouté, ils ne disparaîtront peut-être pas « immédiatement ».

Dani Blum est journaliste à Well. Plus de Dani Blum

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