Quelle est l'habitude qui peut réduire le risque d'infection au COVID et de cas graves, selon une étude

Une étude sur l'activité physique pendant la pandémie de COVID-19 suggère des avantages importants dans la prévention des infections et des hospitalisations

(Dennis Thompson – HealthDay News) – Les personnes qui font régulièrement de l’exercice sont moins susceptibles d’être infectées par le COVID ou de développer un cas grave nécessitant une hospitalisation, selon une nouvelle étude. Par rapport aux personnes sédentaires, les adultes qui adhèrent aux directives américaines en matière d’activité physique sont 10 % moins susceptibles d’être infectés par le COVID et 27 % moins susceptibles d’être hospitalisés à cause de cela, selon les résultats des études ouvertes du JAMA Network.

"Cette vaste étude unique menée auprès de personnes âgées alors qu'elles traversaient le début de la pandémie apporte un soutien important à l'activité physique dans la prévention de l'infection et de l'hospitalisation par le COVID-19, qui peut s'étendre plus largement à l'amélioration de la fonction immunitaire. " et à la réduction de la vulnérabilité aux infections . a déclaré l'auteur principal Howard Sesso , épidémiologiste associé à la Division de médecine préventive du Brigham and Women's Hospital, à Boston. a-t-il déclaré dans un communiqué.

Dans l'étude, les chercheurs ont suivi la santé de plus de 61 500 personnes âgées qui ont participé à trois essais cliniques en cours avant le début de la pandémie de COVID en 2020. Tous les participants ont rendu compte de leur mode de vie et de leurs exercices, y compris le temps qu'ils ont passé à participer à des activités telles que comme faire du vélo, marcher, courir et monter les escaliers. À l’aide de ces auto-évaluations, les chercheurs ont classé les participants comme inactifs, insuffisamment actifs ou suffisamment actifs, sur la base des directives américaines en matière d’activité physique.

Plus de 61 500 personnes âgées ont participé à une étude révélatrice qui montre comment l'activité physique peut être un bouclier contre le COVID-19 et ses complications les plus graves (Image d'illustration Infobae)

Les lignes directrices indiquent que les adultes devraient faire au moins 150 à 300 minutes d’exercice d’intensité modérée ou 75 à 150 minutes d’exercice d’intensité vigoureuse chaque semaine. Des exemples d'exercices d'intensité modérée comprennent la marche rapide, le tennis en double, le jardinage ou un cours d'aquagym. Les activités d'intensité vigoureuse comprennent le jogging, la course, le vélo, la natation, le football ou le port de lourdes charges.

Entre mai 2000 et mai 2022, ceux qui respectaient ces directives étaient moins susceptibles d’être infectés ou gravement malades par le COVID, selon les résultats.

"La pandémie de COVID-19 a fourni une occasion unique d'observer un bénéfice potentiel de l'activité physique à partir des données collectées avant qu'elle ne commence", a déclaré dans un communiqué l'auteur principal, le Dr Dennis Muñoz Vergara, instructeur au Osher Center for Integrative Medicine. à l'hôpital Brigham et pour femmes.

Les résultats de l'étude sur l'exercice et le COVID-19 soulignent l'importance d'une vie active pour renforcer le système immunitaire et prévenir les maladies (Illustrative Image Infobae)

La recherche semble également suggérer que les bénéfices de l’activité physique sont plus importants pour les femmes, mais des études supplémentaires sont nécessaires pour examiner pleinement les différences dans les bénéfices, ont indiqué les chercheurs. Ils prévoient également d'étudier l'association de l'exercice avec d'autres aspects de la santé et du bien-être, tels que la dépression et les liens sociaux.

Plus d'informations

Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) des États-Unis disposent de plus d’informations sur les bienfaits de l’activité physique.

SOURCE : Brigham and Women's Hospital, communiqué de presse, 13 février 2024

*Dennis Thompson. Reporters HealthDay ©Le New York Times 2024

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