Pourquoi une activité physique régulière améliore l'efficacité du vaccin COVID-19

L'efficacité du vaccin COVID chez les personnes ayant des doses et des rappels est augmentée avec l'exercice physique (Gettyimages)

De même, les experts en épidémiologie suggèrent que nous pourrions être au bord d'une autre vague de COVID, en raison des nouvelles sous-variantes d'Ómicron telles que BA.2.75 ou BQ.1 qui enregistrent des infections massives dans certains pays asiatiques.

Les experts ne se lassent pas de répéter que le vaccin COVID-19 est le meilleur moyen de se protéger contre cette maladie pour éviter son stade grave. Et pour cette raison, ils insistent sur le fait qu'en plus du schéma de base initial de deux doses, les troisième et quatrième doses sont nécessaires pour maintenir des barrières immunitaires élevées.

La nouvelle recherche a montré que l'activité physique peut briser le cycle de l'inflammation causée par le COVID qui peut entraîner le développement du diabète et de la dépression (Getty)

Ahora, un nuevo estudio científico publicado en la revista 'Bristish Journal of Sports Medicine' esta semana da cuenta de la importancia de hacer ejercicio físico en forma regular para hacer más eficaz la vacuna contra el SARS-CoV-2 y no padecer coronavirus en forma grave. Une équipe de scientifiques de l'Université du Witwatersrand, à Johannesburg, apporte des preuves convaincantes qu'une activité physique régulière aide à prévenir les conséquences d'une infection grave au COVID-19 , en réduisant le risque d'hospitalisation, d'admissions en soins intensifs (USI), de ventilation mécanique et même décès.

Auparavant, une étude dirigée par Sébastien Chastin, de l'Université calédonienne de Glasgow, avait révélé que l'activité physique réduisait jusqu'à 37 % le risque de mourir de maladies infectieuses, dont le COVID, et une diminution de 31 % de la possibilité de contracter le virus. SARS-CoV-2, en plus d'une augmentation jusqu'à 40% de l'efficacité des vaccins.

Pour voir si, en effet, le sport améliore la capacité immunitaire du corps, les auteurs de la nouvelle étude scientifique menée à l'université sud-africaine, ont enquêté sur des dossiers médicaux anonymes et des données de trackers d'activité chez le personnel de santé, ainsi que parmi les participants à un programme de santé la promotion et le changement de comportement.

Si une personne fait au moins 150 minutes d'exercice modéré ou 75 minutes vigoureusement, cela a des effets bénéfiques prouvés sur la santé (Gettyimages)

Ils ont assigné les participants à différentes catégories d'activité physique moyenne au cours des deux années précédant le début de l'étude : faible, moins de 60 minutes par semaine (faible) ; moyen, au moins 60-149 minutes (moyen); et élevé, 150 minutes ou plus. Les scientifiques ont analysé les résultats des tests d'écouvillonnage COVID-19 de 53 771 participants avec de faibles niveaux d'activité physique, 62 721 avec des niveaux moyens et 79 952 avec des niveaux élevés.

Ils ont également obtenu des données complètes sur la santé, la vaccination contre le COVID (de mi-février à fin octobre 2021) et sur l'activité physique de 196 444 adultes dont le test de dépistage du coronavirus était négatif.

L'efficacité du vaccin covid chez les personnes ayant le vaccin complet dans la catégorie de faible activité physique était de 60%. C'est-à-dire que le risque d'hospitalisation a été réduit de 60 % dans ce groupe. Ce risque était encore plus réduit dans le groupe d'activité physique moyenne (72 %) et élevée (86 %). En d'autres termes : ceux qui avaient le schéma vaccinal complet et faisaient plus de 150 minutes de sport par semaine avaient trois fois moins de risques d'être hospitalisés en cas de covid que ceux qui étaient également vaccinés mais dans la catégorie des activités physiques faibles. À leur tour, ceux du groupe d'activité physique moyenne avaient 1,5 moins de chances d'être admis à l'hôpital pour covid que ceux du groupe moins actif.

Immunité et psychisme

Les patients présentaient un risque d'hospitalisation 36 % inférieur, un risque de maladie grave lié au COVID-19 inférieur de 44 % et un risque de décès lié au COVID-19 inférieur de 43 % par rapport à leurs pairs physiquement inactifs (Photo : Pixabay)

Les auteurs affirment que "les résultats suggèrent une possible dose-réponse où des niveaux élevés d'activité physique étaient associés à une plus grande efficacité du vaccin", ajoutant que "cela corrobore les recommandations de l'OMS pour une activité physique régulière , c'est-à-dire 150 à 300 minutes d'activité physique modérée". -l'activité physique d'intensité par semaine a des avantages importants pour la santé dans la prévention des maladies graves dans le contexte actuel d'infection virale transmissible.

De nouvelles recherches ont montré que l'activité physique peut briser le cycle sévère de l'inflammation causée par le COVID qui peut entraîner le développement du diabète et de la dépression des mois après qu'une personne se soit remise du virus initial.

"L'exercice peut aider, l'activité physique s'occupe de l'inflammation qui conduit à l'hyperglycémie et au développement et à la progression du diabète et de la dépression clinique", a expliqué Candida Rebello , chercheuse au Centre de recherche biomédicale de Pennington.

L'activité physique régulière est liée à un risque plus faible d'infection et de gravité du COVID-19, y compris d'hospitalisation et de décès (Getty Images)

Malgré les découvertes, les scientifiques sont prudents, affirmant que les résultats pourraient ne pas être généralisés à d'autres variantes du virus ou à d'autres types de vaccins. Et ils ajoutent que l'on ne comprend pas exactement comment l'activité physique améliore la vaccination, "mais il peut s'agir d'une combinaison de niveaux d'anticorps accrus , d'une immunosurveillance améliorée des lymphocytes T et de facteurs psychosociaux", suggèrent-ils.

Les mitochondries, les centrales électriques des cellules, ont un rôle particulièrement important dans l'immunité, ajoutent-ils. L'activité physique aide à maintenir la qualité mitochondriale , facilitant la réparation ou l'élimination des mitochondries endommagées et favorisant la croissance de nouvelles, notent-ils.

Et ils ont conclu : « Les messages de santé publique devraient encourager l'activité physique comme moyen simple et rentable d'améliorer l'efficacité des vaccins pour atténuer le risque de maladie COVID-19 grave nécessitant une hospitalisation.

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